怀孕+胎教全知道

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787534592690
页数:239页

章节摘录

版权页:   插图:   这个时候的孕妈妈要注意很多生活中的细节,尤其要着重避免流产、注意远离那些有害物质,这时的准爸爸更要和孕妈妈—起,面对孕期中的种种生活问题。同时也要注意一些生活的细节。宜在孕2月做的运动运动关键词:慢适宜运动:散步、慢跑、台球运动时问:每次不超过30分钟以上这些运动,动作部较缓慢,所以非常适合孕早期的妈妈,前3个月,孕妈妈的子宫增大不明显,几乎感觉不到胎宝宝的重量,因此运动起来不会太辛苦。 散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能,而打台球是调节心情的运动方式。准爸爸要给孕妈妈更多的关心 怀孕后,由于体内激素的改变,孕妈妈的心理易产生变化,会产生委屈、伤感等情绪。此时准爸爸首先要控制好自己的情绪,不要让妻子激动,要多理解、包容妻子,并及时给妻子安慰,让自己成为消除妻子不良情绪的良方。 任她心情不好的时候,递过去一个削好的苹果,或者送上一个亲密的拥抱,都能很好地缓解妻子不良的情绪。 尽量每次都陪妻子一起去产检,告诉她,怀孕之后无论她变成什么样子,你都会一如既往地爱她、保护她、关心她、照顾她等。 准爸爸要当好“后勤部长” 怀孕期间,孕妈妈不仅要保证自己的营养,更要为胎宝宝供给充足的营养,她所代表的已经是两个人的生活了,身体容易劳累,如果营养不足,会使孕妈妈体力不支,甚至影响胎宝宝的发育。所以准爸爸就要充当好“后勤部长”的角色,关心妻子的营养问题,根据妻子的口味和需求调整饮食等。

书籍目录

扉页(1p,1)
前言(2P,2-3)
目录(10p,4-13)
孕前准备(10p,14-23)
孕前常识与优生
1.宜做计划懂优生
2.必做的孕前检查
3.最佳的生育年龄
4.最佳的受孕季节
5.先锻炼再怀孕
6.宜夫妻双方齐运动
……
孕前饮食与营养
1.宜提前3个月补充叶酸
2.备孕女性必吃的营养食谱
3.备育男性必吃的营养食谱
4.不宜用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
孕前生活细节
1.先安排好工作再要孩子
2.宜先种疫苗后怀孕
3.不宜随意用药
4.不宜养小宠物
孕前胎教(特殊处理)
1.什么是胎教
2.育儿专家测评胎教的好处
3.胎教不必拘于形式
4.心情愉悦就是最好的胎教
孕1月(20p,24-43)
产前检查与优生(12P)
1.产前检查查什么
2.不宜忽视的孕早期检查
3.孕1月的产检项目
……
饮食与营养
1.宜多吃富含叶酸的食物
2.不要担心没有提前补充叶酸
……
生活细节
1.准爸爸必须戒掉这些不良习惯
2.宜养成规律的睡眠习惯
3.不要把坏心情带给胎宝宝
4.宜做轻柔的运动
5.宜和老公保持亲密交流
6.不宜长时间蹲着
7.不宜做这些运动
……
孕1月常见不适的应对
1.用药也有安全期
2.不宜忽视孕早期腹痛
……
孕1月的胎教(6P)特殊处理
第一天胎教不可忽视
专家推荐10种最简单有效的胎教方法
情绪胎教:奇妙的“孕”
营养胎教:孕1月一日食谱推荐
音乐胎教:莫扎特《G小调第四十交响曲》
美学胎教:名画欣赏《珍妮和她的孩子》
意念胎教:宝宝的第一幅画像
第二个月(20p,44-63)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕2月常见不适与应对
……
孕2月的胎教(6P)
……
第三个月 (20p,64-83)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕3月常见不适与应对
……
孕3月的胎教(6P)
……
第四个月 (20p,84-103)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕4月常见不适与应对
……
孕4月的胎教(8P)
……
第五个月 (20p,104-123)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕5月常见不适与应对
……
孕5月的胎教(8P)
……
第六个月 (20p,124-143)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕6月常见不适与应对
……
孕6月的胎教(8P)
……
第七个月 (20p,144-163)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕7月常见不适与应对
……
孕7月的胎教(8P)
……
第八个月 (20p,164-183)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕8月常见不适与应对
……
孕8月的胎教(6P)
……
第九个月 (20p,184-203)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕9月常见不适与应对
……
孕9月的胎教(6P)
……
第十个月 (20p,204-223)
产前检查与优生(12P)
……
饮食与营养
……
生活细节
……
孕10月常见不适与应对
……
孕10月的胎教(6P)
……
产后保健与护理(12p,224-235)
产后饮食与营养
1.不宜长时间和红糖水
2.不宜吃酸辣食物和刺激食物
产后生活细节
1.阴道“要紧”的凯格尔练习
2.顺产妈妈滋补食谱
……
产后常见不适与应对
……
附录(4p,236-239)
胎宝宝器官发育周周看
版权页240

编辑推荐

《怀孕+胎教全知道》讲述了孕妈妈所了解的不仅仅是孕产知识,更多的是如何与胎宝宝一起健康快乐的成长,并且去解决孕妈妈所有的不解与困惑。

作者简介

《怀孕+胎教全知道》讲述了知道胎宝宝怎么长,告诉孕妈妈怎么做。席梦思床太软,深陷其中,不容易翻身。同时,孕妈妈仰卧时,增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉,导致子宫供血减少……孕妈妈在怀孕期间可能都会反应慢一些,常做一些思维游戏,有助于孕妈妈动脑筋,练习自己的思维反应能力,同时让胎宝宝也跟着一起开动脑筋吧……

内容概要

刘志茹,北京美中宜和妇儿医院,妇产科副主任医师,医学硕士。任职于美国联合委员会国际部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院,通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作,她不断将最新的圈产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作,对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健,对孕期、产褥期各种合并症、并发症,如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验,从医20余年间,已帮助过数以千计的妈妈和宝宝威功应对各种孕产、养育难题。

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发布书评

 
 


精彩短评 (总计41条)

  •     知识面广,实用性强,对普及育儿知识,保护孕妇和胎儿健康非常有用。
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  •     什么都不错,就是寄来的时候书角破了 感觉不是运送问题 是寄来的时候就破的 哎 不过觉得便宜 内容其实还好 就无所谓了
  •     还是同事买的
  •     这本书挺好的,内容比较好
  •     这本书不光介绍了孕期要注意的问题,还提供了很多跟宝宝互动胎教的素材。很全面,拿来送朋友的,朋友很喜欢
  •     很不错的一本书,对新妈妈帮助很大!
  •     书回来后婆婆就看了,她说很好
  •     内容挺全面的,彩图,挺不错的
  •     不错,挺适合孕前女人看
  •     菜谱很实用,简单的菜都能在家操作,给初孕的妈妈增加知识
  •     现在胎教的书很多,各式各样的,,眼花缭乱,这本书,看了一下感觉还不错。。买本给自己怀孕的老婆看看,很好
  •     书还可以,就是跟我买的另一本有点重复了,没太看这本书。
  •     赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞
  •     还是有惊喜的成分在里面,挺好
  •     读了一点点,还不错,像没怀孕过的妈妈们可以看看
  •     书里内容介绍不是很详细
  •     就是不知道怎么下载附赠的东西。
  •     书还行,值得一看,包装还可以。
 

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